| 在中国原生态的早期社会里，人类以群居的方式进行生活，以地为床，以天为被的生活免不了与大自然接触，人类在与动物、野兽争夺资源的时候难免会受伤，那时候并没有形成医疗的概念，身体受伤了就是用手对伤口进行抚摸，久而久之，这些抚摸方法得到积累和创造，逐渐形成了现如今的按摩。
按摩的手法多种多样，带来的感受和功效也是不一样的，接下来为大家介绍生活中较为常用的按摩手法。
第一种“按式按摩”，以掌根、手肘、指关节对身体部位进行按摩，通常与揉相结合，由轻向重的施加力量。在日常生活中作用较普遍，通常用于按摩腰背、腹部等部位定点按揉。对轻微的身体疲惫很有效果。
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