许多人都有过减肥的经历，为了减肥，人们发明了许多方法，其中一个受到许多人推崇，觉得他不用流汗不用受罪，顺便还能省点钱，真是一举多得，这个方法就是不吃晚饭。‌‌长期不吃晚饭会不会导致体重下降呢？这个答案因人而异，但长期不吃晚饭却可能会导致另一个结果——不孕。

       首先如果你是男生，当然不必担心怀孕的事，但用这种方式节食也可能造成肠道系统紊乱，诱发肠胃疾病，影响睡眠等，严重的甚至会诱发胃癌。‌‌而如果你是女生，除了以上健康风险，你可能还会遭受更大的伤害。一般来说正常女性每天基础代谢率为1200大卡，生活方面消耗能量大约为600大卡，所以平均每天进食热量达到1800大卡时，可以做到收支平衡，不会变胖。‌‌而一顿家常晚饭大约为600大卡，如果你坚持一个月会少摄入18,000大卡的热量，每3500大卡大约相当于一斤体重，‌‌所以如果你一个月不吃晚餐，理论上会瘦掉5斤多一点的体重。

       一个月瘦5斤听上去似乎还不错，但是你的身体可不想这样。如果长期节食他会意识到你正在挨饿，为了不让你饿死，身体就开始自我调节，让你的基础代谢减少。对于女性而言，生理期也是一种基础代谢行为，月经是子宫内膜的周期性脱落，简单的讲，子宫内膜就是给受精卵准备的，如果怀孕成功他就有了用武之地，如果没有成功，子宫内膜用不上就会自然脱落排出体外，然后长出新的等待下一次机会。‌‌如果基础代谢减少了，月经也会停止光顾来帮你对抗饥饿。女性之所以会受孕‌‌是因为身体会排卵，正常情况下排卵期一般都是在经期过后的5天左右，如果你生理期一直不来，当然就一直不会排卵，还怎么怀孕呢？这个逻辑弄明白了吧！

       总结一下，过度节食会导致基础代谢减少，基础代谢减少会导致不来月经，不来月经就不会排卵，不排卵就不可能怀孕，付出了这么大的代价，减肥的目的达到了吗？醒醒吧，你真能忍住啥也不吃吗？只要你吃了身体就会迅速把你吃的东西全部变成热量好帮你度过下一次挨饿的难关，‌‌即使你“心硬赛如铁”的粒米不沾，身体也会因为减少基础代谢而形成新的平衡，体重依然减不下去。那通过不吃晚饭来减肥，到底有没有好处呢？‌‌有啊，可以少洗一次碗。最后奉劝那些对自己身材不满的女孩子，如果真想减肥，一定要用科学健康的方法，要是脂肪没少病却多了就真的得不偿失了。噢，对了，男孩子也是如此。