有人说指甲上出现竖纹就是有大病的意思，真的这样吗？‌‌其实并不是每个人的指甲都是光滑的，很多人指甲上面都有一些细微的竖纹，‌‌而这个竖纹在医学上我们称它为“甲纵沟”，这些东西就像皱纹一样，到了一定年纪就会加深，‌‌你可以对比一下年轻人和老年人的指甲，区别非常明显，‌‌也就说这是一种正常的生理现象。不过凡事都有例外，有几种特殊的竖纹还是得引起大家注意！如果你的指甲原本平整光滑、颜色正常，但突然出现竖纹‌‌，或者指甲的颜色变得比较暗沉，‌‌这就有可能是身体在给你暗示了，‌‌或许是你的内分泌失调导致气血堵塞，‌‌引起体内血液循环不畅，‌‌导致指甲处的供氧不足而出现竖纹或者颜色变暗。

‌       其次，如果你指甲上面出现黑色或者褐色的竖纹，你的肝脏、脾胃‌‌或许出现问题了，‌‌体内的代谢不充分会导致机体的气血流通受阻，就会引发竖纹当中带有黑色或者褐色。不过指甲上的条纹没有出现变化就是小问题，如果你发现黑色的条纹有加深的现象，那就要小心了，‌‌这说明身体的黑色素正在往指甲处堆积，要及时去医院检查，防止出现黑色素瘤或者其他疾病。另外，如果你指甲上边突然出现一条白色的竖纹，这就是提醒你该休息‌‌了，这大概是由于工作压力大引起睡眠状况不好。过度劳累‌‌也会引起这现象，同时还可能伴有贫血、营养不良等状况，‌‌如果指甲上面出现这些特殊的竖纹，我们该如何改善呢？‌‌

‌       首先，‌‌要有规律的饮食。不能因为忙就不吃早饭或者不吃晚饭，‌‌身体营养跟不上的话，身体很容易出现这些问题，也会导致指甲出现白色的竖纹。这时就应该改善自己的饮食状况，‌‌饮食清淡，多吃蔬菜水果、多喝热水，‌‌及时补充身体所需的营养，‌‌但是晚餐不能吃太饱，突然会影响你睡眠质量，形成恶性循环！其次，保证良好睡眠。虽然夜生活很丰富，但自己身体更重要，‌‌保证足够的睡眠才能拥有强健的体魄。如果缺少睡眠容易造成人体内的分泌失调，而你的指甲上也会出现那些特殊的竖纹，‌‌睡前不要喝咖啡、奶茶、可乐等饮料，‌‌这样才能保证你的睡眠状况良好。

‌       最后，进行适当的运动。很多上班族天天都在办公室坐着，回家就瘫着，‌‌周末连门都不出，缺乏运动，这样身体机能就会慢慢减弱，容易导致肠胃出现问题，还会对睡眠质量产生影响。在指甲上的反应就是出现黑色竖纹，这时候就应该进行适当锻炼了，‌‌注意适当两个字，不要一开始就选择剧烈的项目，‌‌不然会导致身体各部位出现酸痛，还会影响下一次的锻炼。而且睡前也不要进行剧烈运动，不然越睡越清醒，容易失眠。总的来说‌‌，指甲上出现竖纹并不代表生了大病，但有一些比较特殊的情形还是要引起大家的注意‌‌，不过大家与其每天盯着自己的指甲看，不如好好生活，养成良好的生活习惯，强身健体就可以避免很多疾病！