说到梦游，没有人比爱丽丝更有发言权，她就是在梦境中跳入了兔子洞，完成了一场奇幻探险之旅。可是现实中的梦游可就没有这么浪漫了，‌‌有人称千万别触碰或者叫醒梦游者，要不然轻则会口吐白沫，重则完全失去意识停留在睡眠世界中，这些说法都是真的吗？人为什么会梦游？从医学上来讲，梦游症是一种较常见的睡眠障碍，专业名称叫做：睡行症，‌‌所以要弄清楚为什么会梦游，首先我们要知道人究竟是如何入睡的？

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       其实人的睡眠主要分为三个阶段，第一阶段是即将入睡的时候，又被称为快速眼动睡眠时期，‌‌在睡着后的90分钟内我们就会进入到浅睡眠时期，这时任何风吹草动都会将我们惊醒。随着睡眠时间的延长，我们会逐步过渡到深度睡眠时期，‌‌而梦游症就发生在这段时间内。其实在正常情况下，当我们进入深度睡眠后，大脑会切断现实意识的记忆神经，让我们无法思考，所以我们会进入一个由主观意识虚构出的世界中。‌‌为了保证这一过程不被打扰，控制肌肉的上层神经也会失去作用，也就是说我们在梦境中“征服世界”，但肢体却不会配合大脑的行为。

       但是梦游者在实行这一环节时却出现了偏差，大脑未能完全切断身体的运动神经和语言神经，也就是说你做的梦都会真实反映在语言与肢体动作上，‌‌所以有些人只是在大脑中做了一场梦，而梦游者却会让梦境成真。‌‌其实排除遗传因素外，梦游更像是一个疾病预警器，如果你长期处于负面情绪，压力过大就会导致睡眠质量低下，从而产生梦游症状。‌‌

       同样，当你的身体出现问题时，它也会通过梦游向你发出警示‌‌。问题来了，当身边的人开始梦游时，要不要把他叫醒呢？‌‌对此美国国家睡眠委员会表示：要叫！一定要叫！不过你需要注意一下叫醒的方式，如果用力摇晃他的身体，梦游者会误以为自己遭受攻击，会在无意中对你“拳脚相向”，‌‌所以最好的方法是尽量与梦游者保持安全距离，使用超大分贝、尖锐的噪音唤醒梦游者，原来叫醒梦游者还是一项技术活呀！